Freeze & Neuroceptie

OK, #OldFart misschien.
Maar ik hoor de laatste tijd méér en méér mensen een beetje schimpend over “People Pleasing” praten. Of het komt in writings voorbij als iets
“dat je gewoon moet niet doen” (!).

---

“People Pleasing” versus “Freeze” (…)

Nou heb ik alleen al een broertje dood aan dat laatste zinnetje…

“dat moet je gewoon niet doen”

algemeen goedbedoeld makkelijk gezegde

Daar staan volgens mij ‘gewoon’ al drie fouten in 6 woorden.
1 – Véél van de problemen die we ons op de hals halen, die halen we ons op de hals doordat we toch al te veel moeten van onszelf,
2 – Het wordt bijna altijd gezegd als antowoord op een automatisme. Automatismes ontstaan doordat iets vaak gebeurd is (met reden waarschijnlijk). Dus als dat hele zinnetje al ergens op zou slaan dan is het iets speciaals om te doen! “Dat moet je speciaal maken om niet te doen” dat is wat mij betreft dus een zinnetje dat nog maar twee fouten bevat (in 9 woorden, nu).
3 – Iets niet doen is nog behoorlijk gecompliceerd als je niet iets hebt om WEL te doen… Denk maar even een minuut niet aan witte beren… (de hele dag nog niet één keer aan een witte beer gedacht en de komende minuut gaat het je niet lukken… TOT JE HET OPGEEFT OM HET NIET TE DOEN!)

OK dat was een zijstapje. Waar het mij allereerst om gaat is dat er veel negatieve aandacht is voor “People Pleasing”.

---

People Pleasing?

Want als je even aardig voor iemand bent dat is dat gelijk al helemaal mis, de laatste tijd.
Maar persoonlijk vind ik er niet zo veel mis mee. Onze cultuur zou het wat méérmogen hebben, denk ik.

Mensen hebben 2 strevingen in relaties: “er bij horen” en “gezien worden als speciaal”.
Nou heeft die tweede heel veel maatschappelijke aandacht en moet alles fucking SPECIAL zijn these days. Waarmee de één na de ander zich loopt te overschreeuwen en te overspannen tot ze niet meer kunnen en hun biologische limieten moeten accepteren (Nee, ‘the Sky’ is niet ‘the Limit’… die ligt meestal aanzienlijk lager… ook al wordt we véél geld verdiend door pikkies die jou proberen voor duur geld -en jouw gezondheid- proberen te verkopen: THE SKY IS THE LIMIT!!! -en sorry, die schreeuwerige hoofdletters en al die uitroeptekens die horen erbij… daar kan je ze vaak al aan herkennen op 100 meter afstand).

Ik vind er niks mis mee om mensen te pleasen.
Binnen BDSM: als Dominant maakt het mij een betere dominant als ik weet hoe, en als sub is het echt een heel prettige eigenschap als jij kan genieten van het pleasen van jouw Domina(nt).

Nou snap ik natuurlijk ook wel dat het niet gaat over de bewuste keuze om te pleasen. We (!) lopen vaak leeg op onze automatische ‘Pleaser’-modus operandi in ons leven (ja, ik zeg “we).
Maar ik denk dat er een erg groot verschil is tussen de manier waarop “People Pleasing” vaak wordt gebruikt en wat “Freeze” is. De eerste is een relatief bewuste keuze (…of dat lijkt in ieder geval zo), terwijl de tweede een relatief autonome reactie is op basis van neuroceptie.

---

De F’s van onze hersenstam

Ik schrijf elders over de 5 F’s van onze hersenstam (Frenzy, Flight, Fight, Freeze, FeignDeath -als gevolg van een neuroceptie van onveiligheid). En de “F” van Freeze is -zeg maar- onze schutkleur-reactie: “inademen en gelijk strak stil zitten en zorgen dat je lijkt op de omgeving”. Hoe zorg ik dat ik niet gezien wordt, of niet gezien wordt als bedreigend (of iets met een eigen mening ofzo).
En omdat als primaten onze schutkleur nogal beroerd is her-en-der hebben we ‘Fawn’: Hoe kom ik zo min mogelijk bedreigend -en waarschijnlijk maximaal volgzaam- over op de potentiële bedreiger. Wederom, “helemaal leuk” als dat gebeurd in de veilige(?) context van een BDSM-spel. Maar het zal ons vaak vol-automatisch gebeuren in ons dagelijks leven.

Neuroceptie…

Even tussendoor: onze waarneming heeft niveaus, en op de lagere niveaus is er al een koppeling met gedrag dat al plaats vindt vér onder het niveau waarop we denken of zelfs ook maar bewust waarnemen. We denken er niet over na om ons been te moeten strekken als we met een hamertje op onze kniepees geslagen worden, dat is al aan het gebeuren nog ruim voordat de rekprikkel in mijn neocortex (denkbrein) is aangekomen.
Dat we dingen op een laag niveau in ons brein waarnemen, dat wordt wel neuroceptie genoemd. Nog onder perceptie (waarnemen), nog vóór dat ik de prikkels in mijn denkbrein heb aan kunnen laten komen heeft mijn lichaam al waargenoemen dat er ‘iets’ aan de hand is dat lijkt op een eerder ‘iets’ (dat toen niet goed gegaan is). Dat is waarom mensen op basis van trauma met een trauma-reactie kunnen reageren, nog voordat zij in de gaten hebben wat er aan het gebeuren is (en nou is er ook weer van alles te zeggen over de ‘trauma-geilheid’ waarmee we alles maar gelijk “Trauma!” willen vinden -en soms de therapeuten ook nog alleen nog maar over “trauma” kunnen praten… maar dat is weer een andere pet peeve voor een ander schrijfsel).

---

Het verschil tussen “People Pleasing” en “Freeze”

Het verschil tussen “People Pleasing” en “Freeze” is zoals is zei, dat de eerste een min-of-meer bewuste keuze is (…lijkt) terwijl de tweede een behoorlijk autonome reactie is op basis van neuroceptie. Dat is niet iets dat je “niet kan doen”, dat is iets dat automatisch gebeurt en die je kan leren corrigeren als het wordt waargenomen. Als je het niet waarneemt dan zal het waarschijnlijk verder vol-automatisch emotie en de inhoud van gedachten bijsturen…
In het eerste geval “moet je dat dus gewoon niet doen” (*proest!* #MaakbaarheidsArrogantie).

Maar in het tweede geval is het handig om veiligheid te creëren en aan te leren. Niet op cognitief niveau zoals je het vindt, maar op het emotioneel en biologische niveau van ‘het Zelf’ (ook weer een boek over te schrijven). En je kunt de cues voor, en de context van de waargenomen dreiging leren kennen, zodat je je zelf op den duur zelfs kunt gaan voorspellen en voordien tegensturen.
Dat is zó veel méér werk als iets ‘niet doen’, dat zijn allemaal dingen om wél te doen. Vervelende kwetsbaarheden om rekening mee te houden, te herkennen en te herkennen, zelfs te bekennen en te verkennen…(maar ook dat is weer een andere post).

---

Samenvattend

Laat ik helder zijn: we zijn helemaal niet in staat om automatische dingen niet te doen. En Freeze is iets anders dan People Pleasing, op een ander niveau.
En ‘Pleasing’ op zichzelf is een onderdeel van verbindingen aan gaan, er bij horen. Zorgen voor iemand’s kwetsbaarheden.
En het is kwetsbaar -en alleen al daarom dapper- om het bewust te doen.
Niet iets dat een slechte naam verdient, in mijn ogen. Sterker nog, ik denk dat we “in deez tijd mooghelijk zelfsch iets meer zouden mogen pleasen en zorgen voor elkaar”.
(Maar ik ben natuurlijk een #OldFart)

Hans (Kink Aware Coach .com)

---

Mijn vraag aan jou:

Taboe-onderwerpen zijn soms lastig te vinden op het net omdat we er niet over praten en seks actief wordt weggefilterd door veel social media. Ik probeer om in begrijpelijke taal iets zinnigs te zeggen over dingen die ineens weer ‘taboe’ aan het worden zijn, als het aan politici, het bankwezen en facebook ligt.
Vandaar, als jij iemand weet die iets aan dit stukje zou hebben, als jij vind dat ik iets gezegd heb dat hout snijdt wat jou betreft, stuur zo iemand dan zelf even de URL van dit stukje. Of hieronder staan de social media-knoppen die je daarvoor ook kunt gebruiken. Zodat we zinnig blijven praten over seks.

Wanneer dit artikeltje jou aan het denken zet en je wilt daar eens contact over opnemen: klik hier*

Neem even contact met me op voor een afspraak door hier te klikken*
West-coaching Privacy statement

Heb je aanvullingen of opmerkingen: plaats hieronder een reactie…

< contact opnemen >

---

Quotes:

---