relatie gesprekken ‘non-tips’

Question
Ik krijg regelmatig de vraag dat poly toch wel valt of staat bij communicatie?
Answer:
Jee… “Ja & Nee” want soms probere partners het onderling relatie gesprek te winnen. Soms gaat het niet over ‘communicatie’. Soms gaat het over commitment!
Vandaar dat ik een paar tips voorstel.

---

Poly-gesprekken: Korte tips voor Effectieve Gesprekken

Ik heb vooral een rijtje gespreksvalkuilen op een rij gezet om handig met elkaar te blijven praten over onderwerpen als verbinding, vertrouwen en groei in jullie polyamoreuze relatie(s).
Dus stuur me misschien de aanvullingen die voor jullie prettig werken zodat ik ze toe kan voegen.

---

Tips voor Effectieve Gesprekken

Interessante onderwerpen om het over te hebben

Conflictresolutie: Welke strategieën werken goed? Maken we verschil tussen de “Eerste Hulp Bij Ongelukken” (ont-triggeren en ontspannen) en (Alternatieve Conflict-oplossing en Conflict-acceptatie of Vergeven)? Moeten we iets nieuws proberen?

Jaloezie/Compersie: Hoe managen we onze onzekerheden? Wat triggert jou, wat triggert mij, en hoe kunnen we daar zo mee omgaan?

Zelfzorg: Hoe zorg jij voor jouzelf buiten deze relatie(s) om?

Onze poly-gemeenschap: Hebben we behoefte aan meer steun uit / contact met polyamoreuze netwerken voor voorbeelden of inspiratie?

– 🎉 Erken en vier elkaars groei, ook de kleine stappen! .

---

Vermijd de relatie killers

Gelijk hebben

• Ga er gerust van uit dat er maar weinig zo veel relaties heeft stuk gemaakt als “de behoefte om gelijk te hebben“. Dus probeer te vragen daar het “waarom” achter meningen. Vraag naar de gevoelens die mensen bij een mening hebben. Dat geeft meer open gesprekken zonder vooroordelen.

Mind-Reading

• De tweede plaats in relatie-killers is ‘mind-reading‘, de verwachting dat jij weet wat er in het hoofd van jouw partner(s) omgaat. Dus probeer nieuwsgierig te blijven -zelfs als je vaak gelijk hebt- want er kan altijd iets veranderd zijn, waar jij nog niet van op de hoogte bent.

Schuld Ping-Pong

• Het kan natuurlijk zo voelen dat jouw partner de scuild is van jouw lastige gevoelens. Maar onthoud: Praten over “schuld”? Dan ben je in één keer uitgeluld! Niemand wil schuld krijgen. Dus ook jouw partnern niet, die zal proberen de schuld terug te kaatsen. Dus probeer allebei om de ‘schuld-issues’ in termen van “verantwoordelijkheid” te bespreken -wat is jouw ~?, wat is mijn ~? Wil jij hiervoor de uitvoerende ~ nemen?).

Van JIJ-bakken naar WIJ-bakken

• Let op de manier waarop je dingen verwoord en gebruik vooral “ik”-statemens en wij-statements in plaats van ‘jij-bakken’ (bijv. “Ik voel…” in plaats van “Jij doet altijd…”). Als jij de gevoeligheid van een onderwerp voor jou bespreekt in plaats van een verwijt over dat onderwerp heb je meer kans dat jouw partner(s) begrip voor jouw situatie op kunnen brengen en meer constructief nadenken.

Geen tijd / Geen energie

• Plan jullie gesprekken op momenten zonder tijdsdruk maar waarop je nog wel energie en aandacht hebt voor dat gesprek (daarom zeg ik vaak: “na 21:00 vaak maar beter géén ‘ingewikkelde gesprekken’ meer”). En onthoudt -als je voelt dat je het per se vandaag nog ‘af wilt maken’-: volgende week heb je weer tijd om verder te praten samen! Want als jullie dit goed doen dan hebben jullie uiteindelijk alle tijd samen zolang als jullie de relatie laten groeien. En als je probeert om vanavond nog dat lastige punt voorbij een beslissing te schuiven, dan is de kans groot dat jullie elkaar weer staan ‘af te maken’ om elf uur.

Ik heb een lijst opgespaard om te bespreken

• Bespreek één onderwerp tegelijk! Jouw partner gaat alleen maar in de verdediging als je met een lijst van dingen komt.
• Dus haal dus ook de ouwe koeien één voor één uit de sloot). En als je die ene ouwe koei niet af kan ronden vandaag (voor negen uur) ;-)?… Volgende week heb je toch wéér een relatie overleg?
• Spaar dus niet op maar check regelmatig in over praktische zaken (kalenders, tests).  

Dit is bedoeld als een startpunt. Dus pas hem aan aan jullie unieke behoefte. Véél plezier onderweg 💖

Hans (Kink Aware Coach .com)

---

Mijn vraag aan jou:

Taboe-onderwerpen zijn soms lastig te vinden op het net omdat we er niet over praten en seks actief wordt weggefilterd door veel social media. Ik probeer om in begrijpelijke taal iets zinnigs te zeggen over dingen die ineens weer ‘taboe’ aan het worden zijn, als het aan politici, het bankwezen en facebook ligt.
Vandaar, als jij iemand weet die iets aan dit stukje zou hebben, als jij vind dat ik iets gezegd heb dat hout snijdt wat jou betreft, stuur zo iemand dan zelf even de URL van dit stukje. Of hieronder staan de social media-knoppen die je daarvoor ook kunt gebruiken. Zodat we zinnig blijven praten over seks.

Wanneer dit artikeltje jou aan het denken zet en je wilt daar eens contact over opnemen: klik hier*

Heb je aanvullingen of opmerkingen: plaats hieronder een reactie…

< contact opnemen >

---

Quotes:

---

Neem even contact met me op voor een afspraak door hier te klikken*
West-coaching Privacy statement