Category Relatie-conversatie

mrt 17 2026

“Communication is the Problem to the Answer” (10cc)

commitment:
Photo by Brett Jordan on Pexels.com

Als ouwe “ooit-hippy” zat ik laatst weer eens naar wat muzieklijstjes van vroeger te luisteren. En kwam 10cc tegen met het nummer: ‘The Things We Do for Love’. Daar bleef dat zinnetje hangen waarmee ik deze post begon 🙂
Veel van mijn collega’s hameren op “communicatie, communicatie, communicatie!”
Maar ik heb in mijn praktijk wel vaak gezien dat ‘werken aan de relatie’ tot een soort van wedstrijd wordt, waarbij degene die het meest ‘verantwoord’ kan communiceren, de ‘winnaar’ is. Degene die zich het beste kan houden aan de lijstjes van social media, die lijkt dan de relatie te hebben ‘gewonnen’ of zo.
Begrijp me goed: communicatie is belangrijk. Maar wat gaat er mis als “communication” gaandeweg “the problem” is geworden, waardoor we op eieren lopen? En dat het niet langer “the Answer” is?

Lees verder →
feb 27 2026

Triangulatie in relaties: waarom een derde partij niet de oplossing is (en wat je wél kunt doen)

Relatie-conversatie
Photo by Olga Lazacovici on Pexels.com

In relaties zoeken we vaak steun bij anderen. Daar is niks mis mee. Dat is gezond en zouden we soms misschien wat vaker moeten doen. Maar het gaat om de manier waarop. Want soms zie je dat een derde partij onbewust wordt ingezet om spanningen te vermijden of te omzeilen in de relatie.

In de systeemtherapie wordt dat wel triangulatie genoemd. En in relatietherapie kom je dat best regelmatig tegen. Zeker in kink-, poly- of anders-gestructureerde relaties kan dit een subtiel én ingewikkeld patroon geven.
Waar ligt de grens tussen het zoeken naar verbinding tussen partners en het creëren van een driehoek die de relaties juist uit balans brengt?

Lees verder →
feb 13 2026

Intentie, Ideeën, Investering én Impact in jullie relatie…

Spicey Sex in Relaties

Question
-P- schreef: Ik wilde onze relatie nieuw leven in blazen dus ik had flink uitgepakt en een mooie rubber jurk in haar maat besteld en tickets geboekt voor een rubber fetishparty in Hamburg. En nou reageert ze alleen maar dat ze dat rubber maar raar vind!
Answer:
Ohw shit! Dat is ècht een teleurstellend “K”(m/v)-moment in je relatie. En nu is het vooral een goed moment om eens samen te gaan zitten over wat het voor jou betekent wat de Impacht is van haar gevoel bij jouw (goed bedoelde -maar misschien niet handig aangepakte-) Intentie, Ideeën en Investeringen. Want het draait altijd om de dans van deze 4. Omdat ik dit vaker tegen kom, schrijf ik het volgende stukje vooral voor een volgende keer, en voor alle andere mensen die net iets te voortvarend aan de slag gaan met ‘spicen’ van seks in hun relatie.
(er staat een stukje op de rol voor het omgaan met de lessen uit negatieve relatie momenten (teleurstelling, jaloezie maar ik bel je even).

Lees verder →
jan 29 2026

De 8 fases van femicide: geen beschuldiging, wel een lens(03)

Lessen van Dominantie
Photo by Brett Jordan on Pexels.com

Femicide is een woord dat schuurt. En dat mag. Sterker nog: dat moet, vind ik!
Daaarom een reeksje over verantwoordelijkheid in relaties.

In de eerste van deze reeks ging het over het feit dat femicide veel meer besproken mag worden en ook dat er fasen in te herkennen zijn die handvaten bieden voor het stellen van vragen bij ongezonde relaties. In het tweede deel van deze reeks gaat het over de vragen die de Dominant zich mag stellen. In dit stukje de vragen die je elkaar als submissive of switch mag stellen.

Daarbij gaat het niet over makkelijke schuldtoewijzing, maar over (zelf) verantwoordelijkheid en dingen onderling bespreekbaar maken om je eigen mening te vormen over de dynamieken tussen mensen als we samen met macht, intimiteit en overgave willen spelen.

Lees verder →
jan 27 2026

De 8 fases van femicide: geen beschuldiging, wel een lens (01)

Lessen van Dominantie
Photo by Brett Jordan on Pexels.com


Femicide is een woord dat schuurt. En dat mag. Sterker nog: dat moet, vind ik!
Femicide gaat over vrouwen die gedood worden door (ex-)partners, vaak na een lang proces van controle, escalatie en angst voor verlies. Dit artikel gaat niet over BDSM als oorzaak van femicide. En het gaat ook niet over het ‘wegzetten’ van dominantie als iets gevaarlijks. Het gaat niet eens over schuldtoewijzing.

Dit artikel gaat wél over verantwoordelijkheid. Dit artikel gaat over het stellen van vragen en het vormen van jouw eigen mening. En specifiek gaat het over: de verantwoordelijkheid van mannen die bewust met macht, intimiteit en overgave willen spelen.

Een drieluik: Vragen en discussie (01), Vragen voor Dominanten (02), Vragen voor Submissives en Switches (03)

Lees verder →
mei 14 2025

Poly-gesprekken: Korte tips voor Effectieve Gesprekken

relatie gesprekken ‘non-tips’

Question
Ik krijg regelmatig de vraag dat poly toch wel valt of staat bij communicatie?
Answer:
Jee… “Ja & Nee” want soms probere partners het onderling relatie gesprek te winnen. Soms gaat het niet over ‘communicatie’. Soms gaat het over commitment!
Vandaar dat ik een paar tips voorstel.

Lees verder →
mei 7 2025

Poly-gesprekken: Wekelijkse, Maandelijkse en Jaarlijkse Check-ins

geplande gesprekken

Question
Ik krijg regelmatig de vraag dat poly toch wel valt of staat bij communicatie?
Answer:
Jee… “Ja & Nee” want mensen kunnen het soms ook wel behoorlijk stuk praten. Maar inderdaad zal regelmatig overleg in ieder project handig zijn… dus ook in de liefde. Toch ook vaak een behoorlijk project dat hopelijk lang gaat duren.
Vandaar dat ik een paar check-ins voorstel.

Lees verder →
jul 6 2024

Relationele Authenticiteit vs. People Pleasing

Relatie huiswerk
Zelfkennis?..

Question
-A- Mijn partner noemde mij een “Nice Guy/Girl”. Wat moet ik mij daar nou bij voorstellen? Moet ik me daardoor aangevallen voelen?
Answer:
We slingeren tegenwoordig (soms onbedoeld, soms bedoeld) behoorlijk met allerhande ‘als een ‘diagnose’ vermomde veroordelingen’ naar elkaars hoofd. Nou is dit geen ‘diagnose’ maar meer iets dat mensen doen in relaties. Dus probeer dit nou eens op te pakken als feedback want je kunt het ook gewoon als oefening zien, als aandachtspunt om je relaties leuk te blijven houden.

Lees verder →
mei 24 2024

Het grote gemis, in de toxiciteit van een toxische relatie

toxische relaties
Photo by RDNE Stock project on Pexels.com

Question
Soms krijg ik vragen over mensen in relaties waar de omgeving moeite mee heeft. Zijn dat toxische relaties? Zo op het oog wel! Blijven die relaties maar voortduren en voortduren? Absoluut!
Is het dan verleidelijk om mensen te gaan verwijten dat zij in die relatie blijven? Natuurlijk!
Answer:
Maar laten we niet vergeten dat dit soort relaties vaak elementen hebben waar oude patronen in herhaald worden. En die patronen te laten voor wat ze eigenlijk zijn….

Lees verder →
feb 14 2024

Stik niet in je ‘ick’!

Amygdalar disliking / Ick
Stik niet in je ‘ick’!

Question
-P- vroeg (op Tumblr): Weet je, Ik hou van haar maar ik kan me soms zo aan haar ergeren. Is dat normaal?
Answer:
Een bekende relatiecoach vroeg eens aan zijn publiek: “Who has ever experienced marital hatred in the marriage?”… en 80% stak z’n vinger op.
Het is helaas normaal dat je jezelf soms ergert aan je partner, soms misschien zelfs even walgt van je partner… Heel, héél erg niet Disney! Maar dus wèl normaal!
En er is best een hoop over die zo geheten “amygdalar disliking” in relaties te zeggen.

Lees verder →
feb 4 2024

Als ik mijn D/s verbreek…

D/s Breakup
Photo by Monstera Production on Pexels.com

Question
-D&s- vroegen beiden in de loop der tijd: ik ben niet gelukkig meer in mijn D/s… Hoe verbreek ik deze relatie?
Answer:
Een ingewikkelde vraag. Want een D/s is aan beide kanten een ingewikkelde relatie (wanneer je daar zuiver mee om wilt gaan).
Dit is ook een vraag ook waar eigenlijk een hoop vragen onder zitten wanneer je genuanceerd wil kijken.

Laat me kijken of ik hier wat zinnigs over kan zeggen

Lees verder →
jan 27 2024

Wat gebeurt er als je de ‘koffer’ van “jaloezie” opent?

wederom: Jaloezie
Photo by Ron Lach on Pexels.com

In de sessies die mensen bij mij volgen en in discussies over jaloezie zeg ik vaak:

Als je goed kijkt dan is “jaloezie” bijna nooit één gevoel. Het is bijna altijd een koffer(tje) met daarin soms wel 5 à 6 andere koffertjes, met hun eigen gewicht en inhoud (en al-dan-niet met handvat)…

Hans

Daar heb ik het er online eerder over gehad: Hoe krijg je grip op gevoel? en het wordt door veel mensen in workshops en therapiesessies vrijwel altijd als een bruikbare metafoor ervaren. Dus laat me even wat uitleggen over koffers en handvaten.

Lees verder →
jan 22 2024

De Narcissus-Echo-dynamiek (en BDSM) – 02

Narcissus-Echo 02

Als we als omgeving vinden dat Echo eens even op moet schieten met het afkappen van haar relatie met Narcissus, laten we niet vergeten dat Echo wel een enorme leegte voelt in zichzelf… De leegte waardoor het sowieso al zo aantrekkelijk werd om zich vooral met Narcissus bezig te houden.

(onthou dat zowel de rol van Narcissus (MVX) in deze dynamiek, als ook de rol van Echo(MVX) niet geslachtsbepaald zijn)

De Narcissus-Echo-dynamiek (en BDSM)
Terug naar Deel 01 Dit is Deel 02
Lees verder →
jan 21 2024

De Narcissus-Echo-dynamiek (en BDSM) – 01

Narcissus-Echo 01

Wanneer we partners begeleiden die uit een relatie komen met een emotioneel onvolwassen partner dan wordt er nog wel eens gesmeten met psychiatrische diagnoses. Op social media wordt nogal eens gepraat over narcisme. Nou hou ik er helemaal niet van om psychiatrische termen te gebruiken voor mensen die zich als eikels gedragen… Die noem ik in mijn begeleiding altijd liever gewoon “eikels”. Maar als je jouw (ex) partner echt als “narcistisch” wilt omschrijven, lees dan alsjeblieft meer over de Narcissus-Echo-Dynamic in het originele verhaal.

Lees verder →
jan 19 2024

“Solo-poly-amorie”… een poly-allergie?

Solo-poly-amorie

Question
-H- vroeg (op Tumblr): Wat vindt jij Hans? Mijn vriend is naar eigen zeggen solo-poly. Maar ik vind het vaak meer solo lijken dan amoreus?
Answer:
Oeh dat is lastig. Soms is het een oprechte houding ten opzichte van relaties maar als ik hoor hoe het links en rechts gebruikt wordt dan ontwikkel ik ook wel een beetje een ‘poly allergie’ voor dat woord.

Lees verder →
jan 5 2024

Triangulatie in het openen van de relatie?

Triangulatie en relatiegesprekken
Photo by Markus Winkler on Pexels.com

Question
Een vraag: Als mensen hun relatie openen, dan is er toch altijd sprake van een soort ‘triangulation’ (als manipulatie techniek)? Want als je naast jouw eerste partner er een 2e partner bij haalt, dan zal dat toch die 1e partner onder druk zetten om zich aan te passen?
Answer:
Ik denk dat het er heel erg vanaf hangt hoe dit gesprek gevoerd wordt. Ik zou echter wel gelijk willlen beginnen met de schijn(v/h)eiligheid van de monogamie.

Lees verder →
jun 25 2023

Verschillende vormen van ‘cheating’

Cheating may not be ‘the End’ but a Beginning

Question
Maar ‘cheating’ is toch zeker het einde van iedere relatie?
Answer:
Zeker niet! Maar dat is natuurlijk ook wel hoe genuanceerd je hier naar kijkt… Maatschappelijk gezien en zelfs onder relatie-‘therapeuten’ en -coaches hebben we hier soms behoorlijk rigide ideeën over.

seks
grof taalgebruik
discriminatie
relaties


Lees verder →
apr 7 2023

Schuld, Beschuldiging, Schaamte en Openheid in de relatie

Seksuele schaamte in Relaties

Question
-A- vroeg (op Tumblr): Praten over seks is lastig in relaties maar niet-praten over seks blijkt achteraf nog vaak een véél lastiger punt waar ik best wel regelmatig vragen over krijg.
Answer:
Als jullie ook maar ergens dóór willen met elkaar wanneer je jouw partner betrapt of wanneer je beslist om uit de kast te komen. Lees dan samen even het volgende stukje…

Lees verder →
feb 15 2023

Relaties en jouw hersenstam

Relateren in relaties (een Post-valentijnsgedachte)

Als we onze hersenstam begrijpen als een belangrijke functie in onze totale informatieverwerking, dan helpt dat om verstandigere keuzes te maken voor onze relaties. Met de bril van de ‘polyvagale theorie’ zijn dingen beter te begrijpen. Als we zelf ons lagere -meer dierlijke- informatieverwerkingsniveau begrijpen, kunnen we begrijpen hoe we de wereld soms als een reptiel zullen zien.
Worden we genoeg gevoed? Worden we gevolgd? Zijn we echt boos, of gewoon bang? Is deze wereld wel veilig genoeg voor mij?
Als we deze puur evolutionaire stappen herkennen, dan helpt het ons de wereld om ons heen handiger te evalueren. Sterker nog, het kan belangrijk zijn om te begrijpen hoe deze reacties onze rationele evaluaties en onze relationele mogelijkheden helemaal blokkeren.

Lees verder →
jan 14 2023

Let’s Wango! Let’s Talz!

dansen of relateren… Beide werkwoorden

Question
Hans, kunnen we een afspraak maken want mijn partner begrijpt niet hoe je een relatie moet onderhouden?
Answer:
Oeh, ik hoor een vast idee over “relatie”. En ik weet natuurlijk niet wat er aan de hand is. Maar mogelijk loopt jullie Wango niet zo goed samen…
(over “relaties” met “dansen” als metafoor)

Lees verder →
nov 21 2022

Overwegingen bij het vormgeven van jullie CNC

Consent en non-consent
Soft boundaries Hard boundaries
From the KinkAwareCoach ‘Boundaries’ Workshop

Question
Hans, wat denk jij van CNC (consensual nonconsent)? Werkt dat wel?
Answer:
Als je een beetje cynisch bent, dan bestaat ‘echte’ CNC gewoon niet. Maar je kan natuurlijk met iets meer nuances kijken en dan ligt het ineens weer 180 graden anders.

Lees verder →
okt 5 2022

Dirty Talk (kan je oefenen)

geil klinken

Question
Hoe doe je dat nou, Sexy Talk?
Answer:
Klein beginnen en houdt het lekker terwijl je aan het oefenen bent.

Hoe je kan oefenen? Lees verder

Lees verder →
mei 24 2022

Don’t Ask Don’t Tell (DADT)  

Relatievormen: DADT

Question:
-H- vroeg: Hans, waar moet je aan denken bij Don’t-ask-Don’t-tell relaties?
Answer:
Don’t Ask Don’t Tell… laten we helder zijn, daar zijn heel veel oordelen over door van allerlei mensen. Maar als je goed kijkt dan zijn er toch in vrijwel iedere relatie dingen die we niet zeggen, niet uitspreken.

Het punt is vooral dat je wèl genoeg moet vertellen en óók genoeg moet verzwijgen in Don’t-ask-Don’t-tell (DADT)-relaties.

Lees verder →
nov 8 2021

Sprankel vs. Schrompel (in jullie relatie)

Koppel oefening: Sprankel vs Schrompel

Question
Onze relatie is echt een beetje verzuurd. Hoe komen we daar uit, Hans?
Answer:
Het gaat vaak om de optelsom van kleine dingen die tot verzuring leiden. En in de Integatieve (Bewegings)Therapie van Peetzold hebben we het veel over juist onzevroege, gevoelsmatige reacties op dingen die zo lelijk bij elkaar op kunnen tellen.
Juist in (kinky) relaties is het belangrijk om van elkaar ècht te leren kennen en elkaar niet alleen maar de mooie kant voor te houden. En zeker ook onder de -soms best rationeel ingestelde- kinksters is het belangrijk om samen een ‘taal’ te hebben om het te hebben over de dingen waar je door kan ‘sprankelen’ en waar je door zal ‘schrompelen’.
Het klinkt bijna te simpel voor woorden. Ik weet het, dat is een veelgehoorde kritiek op deze oefening. Maar juist de simpelheid èn de directheid van onze lichamelijke reacties helpt ons soms om beter te begrijpen wat we wel voor onszelf proberen weg te rationaliseren.

Lees verder →
okt 11 2021

Out of your personal Closet day

Sexual Selfcare


11 oktober
Het is vandaag Coming Out – day en dat is dat wel een moment van extra aandacht waard.
Ik zie hoe mensen vechten tegen de schaamte van het ‘anders’ zijn en hoe die schaamte levenskwaliteit kost.
Jammer toch? Dus denk eens over jouw ‘closet’ in het kader van zelfzorg. Juist in deze dagen waar we allemaal binnen zitten is een coming out day wel belangrijk.
Lees verder →

sep 17 2021

Wat kunnen ‘vanilla’s’ van kinksters en BDSM-ers leren? – 01

Over ‘duiven’ en ‘raven’

Fossiel-praat

Question 01
Hans, vertel eens wat meer over consent en over seks als man met vrouwen?
Question 02
Hé, ‘fossiel’, wat heb jij mij nou helemaal te vertellen?
Answer:
Nou dat is een uitdaging die ik wel aan wil gaan.
Want ik denk dat ik best een leuk voorbeeld ben. Totaal geen concurrentie, ik weet wanneer ik rechts wordt ingehaald op leeftijd. Maar ik heb -denk ik- wel vijf lessen waar je straks met plezier aan terug denkt als je ze toegepast hebt.
Lees verder →

jun 26 2021

Hoe moet ik reageren op een grensoverschrijding in mijn relatie?

Grensoverschrijding in de relatie


crossing boundariesQuestion
Een vraag die ik nog wel eens krijg is:
Hans, ik heb een harde grens overschreden in onze relatie. Doordat ik maar nauwelijks durf te spreken over: <diverse behoeftes, divers niveau, diverse ‘redenen’>. Wat moet ik doen?
Hans, mijn partner heeft een harde grens overschreden bij mij, in onze relatie: <diverse behoeftes, divers niveau, diverse ‘redenen’> Wat moet ik doen?
Answer:
Ik zou gaan echt gaan reageren. Want natuurlijk mag jij dit nog een poosje uitstellen maar ik geef wel het volgende, een beetje simpele quote-je:

“één keer is een misser, twee keer is een probleem, drie keer is een patroon”
Lees verder →

mei 28 2021

Fetish als uitdaging (praten over de positieve aspecten)

Praten over Kink (met andere kinksters?)

sister Sinister

Sister Sinister helps you out of the closet

Question
-C- vroeg: Hans, in “fetish als uitdaging”* schreef je over de veroordelende houding naar fetishisten. Maar vindt je die veroordeling niet ook onder kinksters zelf? Een veroordelende houding van fetishisten…
Answer:
JA!

…en daar is meer over te zeggen 🙂
Lees verder →

dec 17 2020

“Gaslighting” een lastig en vreemd relatie-probleem

Reacties op ‘gaslighting’


Question
Ik krijg soms wel de vraag: … en is dit ‘gaslighting’?
Answer:
Natuurlijk komt het regelmatig voor dat je twee partners over hun relatie hoort spreken en dat je jezelf dan even achter de oren krabt met de vraag: “hebben jullie het ècht over de zelfde relatie?”

En dat is iets anders dan ‘gaslighting’.
‘Gaslighting’ is een manier van manipulatie, het is misbruik van de openheid van een partner om de macht te kunnen uitoefenen over die partner. Nou gaat dit stukje niet zo zeer over de vraag “wat is gaslighting?”
Lees verder →

okt 21 2020

Je hoofd, je hart of je kruis?

interne dialoog

Question
-E- vroeg laatst op whatsapp meWhatsApp: Hans, als je in een situatie terecht komt waarin je hart, je hoofd en je kut elkaar tegen spreken, welke moet je dan volgen?
Answer:
Geen makkelijke vraag want dat is natuurlijk echt he-le-maal verschillend per situatie. Maar als ik er toch al wel kort wat algemeens over wil zeggen, dan denk ik:
Lees verder →